bole w

przerwij treningi , nie przeciazaj plecow sporo lez na brzuchu i plecach an twardym podlozu , masci dobre wystarcza i przerwa w treningach tydzien minimalnie i bedzie ok , jak bole nie ustana idz do lekarza bo kregoslup i bole tam to nie zarty.Pozdro!!! 654 tank hunter batalion

Dzieki za zainteresowanie :) Skalar - dzięki za dobre rady, póki co moim celem w biegach "długodystansowych" jest przebiegnięcie 10km, a z czasowych celów do chciałabym we wrześniu potrafić przebiec 30 minut :) Ann.. - plan super. Zastosuję go. Zaczynam oczywiście level 1 dla cieniasów, punkt 2 marszobiegi. Narazie jednak mam drugi dzień bez [...]

/SFD/Images/2016/4/1/7e82ad0317fe4d2c81bc3a9a5ecd9644.jpg CZWARTEK W nocy było kiepsko bóle itp. Teraz już dużo lepiej, myślę że jszcze z 2 dni i będzie wszystko ok. Najważniejsze że mogę na 100 % trenować. Rano 25 minut mocnych aerobów, potem push i 20 minut aero. Siła była, nabicie mega :D Wróciłem :) [...]

[...] nie masz żadnych wad postawy i przysiad wykonujesz prawidłowo to żadne bóle nie powinny występować. był okres, że zakładałem pas już przy samej rozgrzewce i często mnie pobolewały lędźwie a odkąd pasa zacząłem używać poradycznie i wzmacniać cały gorset problem się rozwiązał sam 2) nigdy nie zaczynaj od największych ciężarów. najprostsza droga [...]

Miska z dnia wczorajszego - czysta Jedno co mnie zmartwiło dzisiejszego dnia to to, że zauważyłam wysypkę na całym brzuchu - takie drobne plamki zlewające się ze sobą, blednące przy ucisku. Mam nadzieję, że jest to wysypka alergiczna... choć nic niedozwolonego albo nowego dla siebie nie jadłam, ostatnio zjadam kalarepe (ostatnie 2-3dni) ale to [...]

[...] obszarze głowy, stwardniały język, zawroty głowy, omdlenia, bóle głowy, odczucie puchnięcia głowy, - uczucie niewygodnego nacisku na czubku głowy, - odczucie niewygodnego, bolesnego napęcznienia w obszarze dantian, - nieprzyjemne odczucie pęcznienia kręgosłupa, - nieprzyjemne uczucie jakby coś przykleiło się np. do czoła lub innych części [...]

Witam Ladies ;-) Aktywność: Bieg 25 minut Miska: - Warzywa - pieczarki, pomidor - Płyny - kawa czarna, kawa z mlekiem Komentarz: Dzisiaj słonecznie i pozytywnie, nastroje całkiem w porządku i poranne bieganie chociaż męczące - przyjemne :-) Jutro zaczynam nowy trening z odchudzania łopatologicznego. Jedyne co mnie niepokoi to fakt, że moje @ [...]

przestrzenie miedzyzebrowe to ma kazdy, a te bole to najczesciej sa zwiazane ze sciana klatki piersiwej czyli np sa to bole okstnej zeber, albo miesni klatki piersiwoej (np miesni miedzyzebrowych). chyba zdazaja sie kazdemu, kto uprawia sport. polecam wtedy ograniczyc wysilek, albo go troche zmniejszyc i smarowac bolace miejsce mascia [...]

wiem dla tego na pewno bole za chwilke mina Zmieniony przez - _kavva_ w dniu 2009-06-22 08:13:21

Jeżeli ból nie ustępuję to chyba należało by zmniejszyć używanie danej kończyny, jeżeli bardzo Ci zależy to kontynuuj zabiegi i używaj opasek uciskowych które naprawdę pomagają :) Powiem z własnego przykładu, 1,5r temu złamałem ręke, miałem ją w gipsie 3 miesiące a następnie 3 miesiace rehabilitacji, ręka wróciła do normy jednak bóle co jakis czas [...]

_kavva_ ja sie już przyzwyczaiłam do nieregularnych miesiaczek już ich nie wywołuje nieraz miesiac nie mam nieraz mam 2 razy w miesiacu,ale pigułek juz nie chce nie dosc ,ze puchłam to jeszcze miałam straszne bóle głowy .Czesto ginekolodzy dla wyrównania cyklu stosuja tabletki.

Kofeina towarzyszy człowiekowi od wieków, tak jak inne naturalne substancje, łącznie z tymi, które obecnie uważa się za „uzależniające”. Kofeina występuje w liściach, nasionach i owocach 63 roślin! Najbardziej znane są nasiona kawy, kakaowca, cola (orzeszki cola), liście herbaty i mięty. Kofeina jest pierwotnym, roślinnym [...]

tak ale jakies zatrucie, bole brzucha, sraka 10x dziennie to chyba nie jest normalnosc? wiec dlatego pytam czy to raczej zbieg okolicznosci jakies wirusowe zatrucie czy przez to mono tak mnie meczy... 3 razy ogolnie wzialem lacznie 15g, w srode ostatni raz wzialem po trg a bole i rozwolnienie nadal sie utrzymuje choc juz w mniejszym stopniu po [...]

[...] inna sprawa i fakt może to być początkiem kontuzji więc najlepiej przestać albo znacznie zmniejszyć intensywność/obciążenie w danej partii.Mnie po martwym ciągu też 2-3 dni pobolewa dół pleców ale to ból mięśni,a nie kręgosłupa więc to inna sprawa...U autora ból może być spowodowany złym doborem ciężaru,złą techniką czy słabymi prostownikami...

Od strony biologicznej, którą się interesuję, moje zdanie na temat mleka czy jogurtu z musli jest następujące: Mleko zawiera laktozę,zaliczaną to cukrów (choć nie w tym rzecz) Wiele ludzi posiada tak zwaną nietolerancję laktozy, ale mogą oni jeść jogurty.Ich problem polega na tym,że maja za mało enzymów lektazy które trawią laktozę.Dlatego to [...]

1. Izolat białek serwatkowych "ISO.Chill(tm)"(nazwa patentowa) jest uzyskiwany w procesie wymiany jonowej,w wyniku czego otrzymany WPI to produkt o maxymalnie niskim poziomie tłuszczy i węglowoedanów z wysoką zawartością optymalnie zbilansowanych frakcji bialka serwatki zawierających beta laktoglobuliny, alfa laktoalbuminy, [...]

Tak się zapytam... 1. WIEK: 17 2. WAGA: 69,5 WZROST: 170 3. CZAS REDUKCJI: Z dwa miesiące ciągnę bardzo powolną redukcję, chciałbym jeszcze parę kilo zrzucić, pozbyć się zbędnego balastu. 4. SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU: 14-15 % 5. POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: 12? 10? Nie mam pojęcia, jak to wygląda, cyferki procencików mnie mało interesują. 6. [...]

Bo one - te bóle - mogą wynikać z tej przypadłości którą podałaś. Ja bym dmuchał na zimne i zaprzestał wykonywania ćwiczeń które pogłębiają problem. Mięśnie dołu grzbietu można przećwiczyć i ciężarem ciała. Na pewno wzmacniałbym brzuch, pracował ogólnie nad stabilizacją. Sam mc ze sztangą nie robię - próbowałem w tym roku wrócić - siła jest bo na [...]

[...] x2 moze x3 zalezy od tygodnia) to jestem pewien chociaz 30 kg to jednak przepasc, ale ja genetycznie silny wiec nie ma problemu. Mialem pewne problemy jak bylem na boldku, bole glowy i zbyt wysokie cisnienie, ale jak zaczalem zarzucac aspiryne i troche cardio wszystko wrocilo do normy. Wiec albo Boldek albo ten Cypionat. Moze to byc troche [...]

Zakwasy tak najczęściej nazywamy proces zakwaszenia mięśnia nadmiernie wydzielanym kwasem mlekowym. Ogólnie spowodowani jest to zwiększonym wysiłkiem (dla nieprzystosowanego) mięśnia. Zakwasom towarzyszą mikro uszkodzenia i naderwania włókien mięśniowych. Często lubimy przesadzać podczas treningów wynikiem czego w naszych mięśniach powstają [...]